家庭でできるつぼケア つぼの位置 胸 腹部
ツボ名と部位 お腹の血流をよくして、小腸の働きを整え、胃を元気にするツボは、おヘソより下3寸（親指以外の指4本分）のところ 関元 （かんげん）、ヘソの横2寸（親指・人差し指・中指を横に並べて外側に開いたところ）に 天枢 （てんすう）、ヘソとみぞおちの中間の 中完 それぞれの場所を参考にツボ押しをしてみましょう。 「大巨（だいこ）」 へそから指3本分左右に移動したところから指3本下の部分 「上巨虚（じょうこきょ）」 膝の皿のくぼみから指8本下のすねの外側 「大腸兪（だいちょうゆ）」 骨盤の高さで背骨中央のでっぱりから左右指2本分移動した部分 効果的に便秘のツボを刺激する方法 便秘のときはツボ刺激とお腹のマッ
